Pedja_Petrovic
Admin
Super-heavyweight Member
Na mreži
Poruke: 21079
THE GENERAL OF ARMY
|
|
« Odgovor #1 poslato: Jul 08, 2010, 03:09:58 pm » |
|
veoma je tesko te razumeti ali ajd
da ne ulazim u to oko tih "baznih"prirprema i nebuloze oko tog sistema i pokusaja rada na fizikoj pripremi na taj nacin ali dobro
to nije tema
odgovr na tvoje pitanje glasi da treba da unosis 30% vise UH nego B u toku dana
ti ne treba da se opterecujes sa B kao i sto si sam konstatovao kao i sto si konstatovao da ti ova tema na kojoj si postovao NE MOZE POMOCI ali si ipak na njoj postavio svoje pitanje umesto da si otvorio novu temu.
dakle..
30% UH vise nego B u toku dana
to koliko je tebi potrebno da unosis UH pred trening je veoma diskutabilno i to e verovatno neka stara skola gde moras da se nazdires sa testom pred trening...mislim....
ali ajd...
u svakom slucaju....
rasporediti UH u toku citavog dana radi konstatnog priliva energije u toku citavog dana jer je sprot taj kojim se bavis takav kakav jeste i takav nacin "izivljavnja " nad telom zahteva i dodatni unos Uh u odnosu na obicnog coveka
to koliko je u gr NIKO ZIV NA OVOME SVETU TI NE MOZE RECI osim tvog trenra ako ga u opste imas jer ON JE TAJ KOJI TREBA DA VODI ZAPSINIK O TEBI I TVOJIM PROMENAMA KAKO U FIZICKOM SMISLU,PSHICKOM ITD ITD ITD i sve ostalo sto podrzumeva jedan kondiconi pripremni period...
|
